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巧克力可以和牛奶一起吃吗?巧克力能和牛奶同吃吗?
2022-10-05

很多人都爱吃巧克力,尤其是带有牛奶味道的,香甜美味十分的诱人。那么巧克力可以和牛奶一起吃吗?巧克力能和牛奶同吃吗?

巧克力可以和牛奶一起吃吗

营养医师介绍巧克力最好不要和牛奶一起吃。牛奶含有丰富的钙和蛋白质,而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃时,牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物—草酸钙。

人不但无法吸收,时间长了,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以,喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。

巧克力不能和什么一起吃

汽水:无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

面包:面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。

羊奶:羊奶与巧克力相克,羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯。

芝麻:芝麻和巧克力同食影响消化。巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙,影响营养的消化与吸收。