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老人常打麻也可惹上青光眼
2022-09-22

长期打麻将诱发””青光眼””发生的主要原因是打麻将除了容易引起眼睛干涩外,还会使眼压骤然升高。导致”玻璃体出血”,使视神经受压受损,造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼,多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外,打麻将眼睛劳累,再加上吸烟过多,还会诱发老年性”黄斑变性”。看东西变形、中央有暗影就是征兆。同时,老年人身体”疲劳”、情绪激动等也是诱发青光眼发生的因素。

推荐几个老年人”护眼”的好方法:

转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,排除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针方向转9圈,再逆时针方向转9圈,总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种护眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼同时用劲一睁,如此3~5次,这种护眼”法能”促进眼睛血液循环,加快新陈代谢。

由此可见,老年人由于身体代谢速度慢等原因,患上青光眼的风险很高,老年人日常生活中要注意科学用眼,避免过度疲劳和情绪波动,多做运动,少打麻将,避免青光眼的侵扰。

老人”养眼”常吃“枸杞鸡蛋羹”

人在老的时候身体各部分功能都在下降,而眼睛是老年人最先衰老的一部分,所以养生要从你的眼睛先养,老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。其实,”若能”注意眼睛保健,适当饮食调养,”视力”衰退可以预防或减缓。在此,推荐一款防治老花眼的药膳——枸杞鸡蛋羹。